Aquagym Training

Objectifs
Etre en forme
Me muscler

Durée
45 min

Calories brûlées
400

Du cross training dans l’eau !

Découvrez le cours qui révolutionne l’aquagym !

Enseigné dans votre club de sport à Besançon, l’aquagym training s’appuie sur un entraînement de type HIIT (High Intensity Interval Training).

Au programme de ce cours fort en sensations : un programme de 45 mn à vivre en mini groupe sous la forme de 4 ateliers de 4 personnes. Pour corser le niveau, le cours s’appuie sur un fonctionnement en circuit training et exploite des accessoires fitness variés (élastiques, aquabikes, haltères, frites…).

Côté bienfaits, retenez l’action minceur du cours qui mixe cardio et renforcement musculaire.

Le plus : drainant et tonifiant, il préserve les articulations fragiles.






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