Boxing

Objectifs
Me défouler
Perdre du poids

Durée
60 min

Calories brûlées
675

UN COURS CARDIO INTENSE

Pratiquer la boxe en club de sport n’est pas habituel et pourtant… Votre centre de remise en forme à Besançon l’a fait !

Fidèle à l’esprit de ce sport mythique, le cours de boxing a été développé par un boxeur et coach Wellness.

Vous évoluez dans une ambiance hyper réaliste avec sacs de frappe, corde à sauter et gants de boxe. Le combinaisons de coups arrivent tout droit de la boxe anglaise, de la boxe thaï et du kick-boxing. Sur 3 rounds de 2 mn, vous pratiquez le shadow boxing (solo), les déplacements et combattez contre un adversaire (sans coups portés ailleurs que sur les gants).

C’est parti !






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