Grit™

Objectifs
Être en forme
Perdre du poids

Durée
45 min

Calories brûlées
500

UN ENTRAINEMENT QUI CIBLE LE BAS DU CORPS

Les amateurs de discipline fonctionnelle et de cross training vont craquer pour ce concept en trois volets by Les Mills !

Grit Series™ se pratique en mini groupe ou en team training dans les différents espaces d’entraînement de votre club de sport à Besançon. Et le programme est redoutable puisqu’il vise le développement de toutes les capacités physiques ! La version Grit Cardio™ et ses pics d’activité affûtent l’endurance tandis que Grit Force™ développe la puissance. Enfin, Grit Plyo™ s’attèle à renforcer le bas du corps. Un must pour rebooster vos entraînements !

Les Mills Grit Series™ : à pratiquer dans votre salle de gym de Besançon École-Valentin.






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