Pilates Ball

Objectifs
Être en forme
Me muscler

Durée
45

Calories brûlées
390

UN MIX ORIGINAL À PRATIQUER CHEZ WELLNESS

Tout le monde connaît le Pilates et le ballon fitness (Swiss Ball) pour leur efficacité en matière de renforcement musculaire profond (gainage).

Votre club de sport à Besançon innove en mixant les deux disciplines au sein d’un concept unique estampillé Wellness ! Le credo de ce cours équilibre et santé ? Des exercices ultra ciblés pour renforcer les muscles du dos et prévenir ainsi voire atténuer les lombalgies. En prime, un travail sur la posture améliore les résultats et rétablit l’équilibre. A pratiquer par tous et à tout âge !

A tester aussi dans votre centre de remise en forme de Besançon (École-Valentin) : Pilates, stretching, yoga.






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