Yochiga

Objectifs
Me détendre
Être en forme

Durée
60 min

Calories brûlées
250

UN COURS DE YOGA TONIQUE !

Mélange de gym chinoise, de tai chi et de yoga, le yochiga s’apparente à une forme tonique du yoga.

Cette discipline originale enseignée au club de Lyon s’appuie sur un travail musculaire statique et postural. Le secret ? Respiration et concentration ! C’est grâce à ces deux éléments qu’il vous sera possible de réaliser pompes ou abdos chinois avant d’enchaîner sur des postures plus classiques issues d’un yoga de style Mahesh.

Yochiga : une discipline à découvrir au club de Lyon 3 rue Vendôme.






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